План действий

Переведите то, что вы поняли о себе и ситуации, в конкретное действие.

1. Главная мысль из предыдущего блока

Перенесите сюда главную мысль, которую вы сформулировали в предыдущем блоке.

2. Что я хочу изменить или сделать в связи с этой мыслью?

Подумайте о том, что зависит от вас.

3. Какое конкретное действие я могу сделать?

Опишите конкретное действие, которое можно сделать в реальной жизни.

4. Когда я это сделаю?

Выберите конкретный день, когда вы хотите сделать это действие.

5. Что поможет мне это сделать?

План действий сохранён.

Мой план действий

Главная мысль

Что я хочу изменить

Моё конкретное действие

Когда

Что мне поможет